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¿La primavera te da problemas?
¿Cómo reacciona nuestro organismo frente a determinados agentes externos?
El sistema defensivo de una persona puede percibir un agente externo (polen, polvo, ácaros...) como dañino, aunque realmente no sea peligroso, provocándole distintos síntomas, desde molestias leves a problemas más graves.
¿Qué síntomas se suelen presentar en estos casos?
Estornudos, picor de nariz y/o garganta, congestión nasal, tos, lagrimeo y/o enrojecimiento de los ojos, dificultad para respirar, etc.
Consejos prácticos para convivir mejor con estas agresiones:
- Mantén una alimentación equilibrada, rica en vitaminas y minerales y pobre en hidratos de carbono refinados, evitando los lácteos y sus derivados.
- Evita las comidas copiosas.
- Cuida tu flora intestinal utilizando productos con prebióticos (inulina) y probióticos (Lactobacillus y Bifidobacterias).
- Aléjate de los ambientes cerrados, húmedos, mal ventilados o con aire acondicionado, ya que favorecen la aparición de microorganismos perjudiciales para tu organismo.
Homeosor te ofrece algunos consejos específicos para ayudarte a combatir las agresiones de algunos agentes externos muy frecuentes durante la primavera.
Si la causa de las molestias es el polen...
- Evita, en lo posible, el contacto directo con el polen: salir al campo, hacer deporte al aire libre, tumbarte en el césped, salir los días de viento, etc.
- Escoge para las vacaciones zonas costeras
- Viaja en el coche con las ventanillas bien cerradas
- Evita comer determinados alimentos que contengan alérgenos comunes con algunos pólenes (plátanos, castañas, melón, kiwi, zanahoria, pipas de girasol, etc.)
Si el problema se origina con el polvo...
- Acostúmbrate a limpiar con un paño húmedo para levantar menos polvo
- Guarda los libros en librerías cerradas y nunca en el dormitorio
- Limpia bien los radiadores, ya que el aire caliente ascendente distribuye el polvo por toda la habitación
Hazte fuerte frente a las agresiones primaverales.
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