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Este verano... evita los trastornos digestivos
Durante el verano modificamos por completo nuestro ritmo diario habitual: cambiamos de clima, de horarios, de hábitos alimenticios... Estos cambios pueden provocarnos alteraciones molestas que, en muchas ocasiones, consiguen entorpecer el ritmo positivo de nuestras vacaciones, como es el caso de los trastornos digestivos.
Adopta una serie de recomendaciones que te permitan superar estas molestias durante las vacaciones.
Evita los trastornos digestivos
Para prevenir el estreñimiento debes mantener una dieta equilibrada y rica en fibra. Asimismo, existen determinadas plantas medicinales que te pueden ayudar a regularizar el tránsito intestinal, entre ellas, el glucomanano, las semillas de lino, el sen, la frángula o el malvavisco.
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