Material divulgativo

¿Sufres infecciones urinarias de manera frecuente?

Las infecciones de las vías urinarias son los problemas más frecuentes del aparato urinario. Las puede padecer cualquier persona a cualquier edad, aunque es mucho más frecuente en mujeres. Suelen ser bastante molestas y, a veces, recurrentes.

En las infecciones moderadas de vías urinarias bajas se pueden utilizar algunas plantas medicinales que, por su efecto antiséptico, impiden el desarrollo de los gérmenes. También se pueden usar plantas diuréticas que, al aumentar la eliminación de orina, ayudan a combatirlos.

• Gayuba (Arctostaphylos uva-ursi L.) : contiene unos compuestos, arbutósido y metilarbutósido, que son convertidos por la flora bacteriana intestinal en hidroquinona, que al ser eliminada por vía urinaria ejerce la acción antiséptica.
• Vara de oro (Solidago virgaurea L.): por su efecto diurético incrementa la eliminación de orina, y se utiliza tradicionalmente para aliviar las molestias relacionadas con afecciones leves de las vías urinarias.
• Ortosifón (Ortosiphon stamineus Benth): es una planta de reconocidas propiedades diuréticas debido a la acción conjunta de sus constituyentes, entre los que destacan abundantes sales potásicas, flavonoides y aceite esencial.

Hay algunos consejos que puedes anotar para evitar las infecciones del tracto urinario:

• Bebe abundantes líquidos.
• No retrases la micción cuando tengas ganas
• Límpiate los genitales antes y después de mantener relaciones sexuales y vacía la vejiga tras el coito para favorecer el arrastre de posibles gérmenes.
• La higiene de la zona genital es fundamental sin excederese en la misma. Utiliza jabones neutros.
• Utiliza ropa interior de algodón.
• Opta mejor por la ducha que por el baño.
• Evita los espráis íntimos ya que pueden irritar la uretra.